EEVA naistekas

Neljapäev, 17. October 2019

Last updateR, 13 Jul 2018 9pm

  • Registreeri
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *

    * kohustuslikud väljad

Tere, Külaline
Missugused on ikkagi kaalust mahavõtmise saladused.

TEEMA: Kõht

Kõht 01/11/2007 12:24 #21

  • beautiful
  • POLE LEHEL
  • Moderaator
  • Postitusi: 1824
Mina teen ala lihaseid nii: selili maas ja sirged jala tõsted u 45graadi maast. Või veel. selili maas, jalad ülesse nagu kehaga horisontaalses asendis veidi kõverdatud ja siis hakkan tagumikku üles tõstma, aeglaselt. Toimib hästi!
Ülalihast treenin tavaliselt, selili maas ja seljaülaosa veidi tõstes.

Kõht 01/11/2007 13:49 #22

  • Diamond
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1675
Ma teen nii, et olen põrandal selili ja jalad tõstan üles ja siis natukene tõstan ülakeha maast lahti... See treenib ülalihaseid ja alalihaseid treenin siis nii, et panen jalad kõverasse, nii et noh... jald on krõnksus ja siis tõusen püsti! Eii... sellest ei saand vist eriti keegi aru!

Kõht 04/02/2008 17:22 #23

aga kui lisaks aeroobsele treeningule ja toitumisele teha kodus kõhulihaseid juurde, sis kui palju oleks mõtekas päevas teha, et mingi aeg endale vormis kõht saada? ma ei oota, et see juhtuks üleöö ja kõht pole nagu väga vormist väljas ka, aga pisikesed lisakilod seal ju on. Ja on keegi nagu järjepidevalt ka neid kõhulihaseid teinud? ja kui kiirelt kõht vormi minema hakkas?

Kõht 04/02/2008 20:21 #24

  • müfide
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1277
Pilatesega saab ruttu kõhulihased, sest sa pead koguaeg kõhtu sees hoidma terve trenni aja.

Kõht 01/06/2008 10:41 #25

  • alley cat
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 129
Pilatesega saab ruttu kõhulihased, sest sa pead koguaeg kõhtu sees hoidma terve trenni aja.

mis see pilates on ? sorry et nii rumal olen

Kõht 01/06/2008 10:52 #26

  • Phoibos
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 260
mis see pilates on ?
<a href="www.fitnessformula.ee/index.php?page=96&...hp?page=96</a>
siin on räägitud veidike selle kohta, ehk siis nagu mina olen aru saanud, on see treening palliga(?)

Kõht 01/06/2008 11:09 #27

  • piprake
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 621
mis see pilates on ? sorry et nii rumal olen
<A href="www.diana-shaping.ee/index.php?m=18&...8&l=35</A>
v pane neti v google otsingusse pilates ja saad ka palju vastuseid.

Kõht 01/06/2008 22:59 #28

  • Miia
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 318
ma näiteks teen iga päev 40 kõhulihast. kui ülepika aja esimesel päeval 40 tehtud sain siis järgmisel päeval oli juba näha(aga võibolla ma lihtsalt kujutasin ette) ja sattusin ekstaasi nüüd teen iga päev.

Kõht 02/06/2008 11:01 #29

  • Liblikas
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1061
mai tervis plusis olid ülihead harjutused (Y) aga muide mis aitab minu puhul punniskõhu vastu. Ära mine magama enne kui su toit pole vähemalt 3 tundi seedinud, hommiku on nii kena kõht veel parem kui peale 6 -te ei söö

Kõht 04/06/2008 23:26 #30

  • tibune
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 48
ma teen iga hommik 80 kõhulihast õhtuti 100 kõhulihast ja on isegi normaalsemaks läinud aga noh söömisega peab kh ikka piidi pidama!

Kõht 05/06/2008 01:02 #31

Seks, jooksmine ja/või naermine

Kõht 17/06/2008 18:11 #32

  • alley cat
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 129
kas ruluisutamine mõibub kõhulihastele ?

Kõht 17/06/2008 18:39 #33

  • alley cat
  • POLE LEHEL
  • Vaatleja
  • Postitusi: 129
kas ruluisutamine mõibub kõhulihastele ?
mõjub*

Kõht 17/06/2008 18:46 #34

  • Ripley
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 637
Ei tea kas ta nüüd kõhulihastele mõjub aga kui sa oleks eespoolt tähelepanelikumalt lugenud, siis seal mainiti ära et aeroobsed (st liikuvad) tegevused kõik mõjuvad, sellest järeldades ka rulluisutamine.

Kõht 19/06/2008 20:03 #35

  • suveplika
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 836

minu arust oli Juunikuu Cosmos 2008 seksikate kõhulihaste õpetus.


muidugi harjutused, aga teistsugused, üks on üsna sarnane ka tüüpilistele istessetõusmistele.


kasutatakse paarikilost hantlit ja ka kummipalli. ja need hula-rõngad on ka ülimalt populaarseteks saanud

Kõht 20/06/2008 15:51 #36

  • Joanna
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1655
ainult istessetõusmise harjutus ei aita, tuleb kombineerida erinevaid harjutusi, et ka teised kõhulihased saaksid treenitud ja et tulemus tuleks! Mina teen ülepäeva ühtesid harjutusi, mis on mõeldud kõhu põiklihastele, nii sise- kui ka välislihastele siis. Mina arust on mul üsna ilus kõtu juba!

Kõht 21/06/2008 10:25 #37

  • suveplika
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 836
ainult istessetõusmise harjutus ei aita, tuleb kombineerida erinevaid harjutusi, et ka teised kõhulihased saaksid treenitud ja et tulemus tuleks! Mina teen ülepäeva ühtesid harjutusi, mis on mõeldud k ...
äkki õpetad mulle ka (:

Kõht 21/06/2008 23:35 #38

  • Joanna
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1655
äkki õpetad mulle ka (:
Kõigepealt ütle, ega sul Maikuu Tervis plusi kodus pole ?
Sealt sain need ..
Kui ei ole, siis kirjutan, kui tarvis.

Kõht 25/06/2008 00:32 #39

  • Joanna
  • POLE LEHEL
  • Kreisi kasutaja
  • Postitusi: 1655
Kõigepealt ütle, ega sul Maikuu Tervis plusi kodus pole ? Sealt sain need .. Kui ei ole, siis kirjutan, kui tarvis.
vabandust, Aprilli kuu oma oli hoopis

Kõht 07/07/2008 12:31 #40

  • suveplika
  • POLE LEHEL
  • Kasutaja
  • Postitusi: 836
vabandust, Aprilli kuu oma oli hoopis

sry, mul on toit ja tervis aint
Lehekülje loomise kiirus: 1.03 sekundit
  • Haldaja: Kaunis OÜ

EEVA naistekas

EEVA naistekas on veebikeskkond, mis on loodud eelkõige naistele ja siit leiab tasuta turu, sõbraliku õhkkonnaga foorumi, erinevate valdkondade artiklid, intervjuud, blogid, uudised, auhinnamängud, küsitlused ja palju muud huvitavat.

EEVA naistekas ootab Sind alati ja on Sinu jaoks olemas!

Sa oled siin: Esileht Foorum